Blog

PACEMAKER FÜR RALPH Zeit: 3:20:23 – Pace: 4:45 Gesamt: 582. – M40: 132. Für Ralph die Pace gemacht und das eigentliche Zeitziel von 3:30 bei weitem unterboten. Fotobuch auf Issu.com

OFFIZIELLER 3-STUNDEN-PACEMAKER Zeit: 3:06:21 – Pace: 4:25 Gesamt: 36. – M40: 17. Als offizieller 3-Stunden-Pacemaker zusammen mit Luki. Es war zum ersten mal richtig heiss in diesem Jahr, über 25 Grad, das machte allen zu schaffen. Bei km 34 musste ich wegen Magenproblemen das Tempo herausnehmen. Wir hatten eh nur noch einen Mitläufer, da war...

OFFIZIELLER PACEMAKER 3 STUNDEN Zeit: 2:59:26 – Pace: 4:15 Gesamt: 7. – M40: 3. Zum ersten Mal ging unser Marathon durch die Stadt. Eine schöne Sache.

PACEMAKER FÜR GRAZIELLA Zeit: 3:20:06 – Pace: 4:45 Gesamt: 966. – M30: 361. Für Graziella die Pace bis km 30 vorgegeben – die letzten 3 Kilometer bin ich barfuss gelaufen.

PACEMAKER FÜR GRAZIELLA Zeit: 3:19:53 – Pace: 4:44 Gesamt: 974. – M40: 253. Zurück an meinem Premiere-Marathon, ein spezielles Erlebnis und der erste Einsatz als Pacemaker. Graziella war damals die schnellste Frau beim LSVB und peilte eine Zeit um die 3:15 an. Dazu reichte es zwar nicht ganz, aber es wurde eine neue PB für...

ZUM ERSTEN MAL OFFIZIELLER PACEMAKER FÜR 3 STUNDEN Zeit: 3:00:02 – Pace: 4:16 Gesamt: 9. – M40: 4. Mein erster Pacemaker-Job. Es verlief alles nach Plan, leider schaftte es niemand mitzuhalten.